Ikan Sarden, kaya nutrisi yang baik untuk mencegah penyakit jantung, kandungan proteinnya mudah dicerna

Ikan sarden ini mengandung lemak omega 3 yang tinggi, dan punya sifat anti inflamasi.

Baca Juga: 9 keunggulan Pesawat Tempur F-15EX buatan Amerika yang baru saja dibeli Menhan Prabowo

Banyaknya kandungan minyak pada ikan sarden, juga terbukti efektif meningkatkan kadar kolesterol yang baik untuk kesehatan.

Selain itu, kandungan asam amino pada ikan sarden juga bisa berkontribusi menurunkan berat badan, dan mengurangi lipid.

Semua itu pada pada gilirannya meminimalkan komplikasi yang terkait dengan obesitas.

Ikan sarden yang kaya manfaat untuk mencegah penyakit jantung ini, merupakan salah satu jenis ikan pelagis yang hidup di permukaan air.

Sarden merupakan istilah dari keluarga ikan pelagis yang terbagi dalam kelompok pelagis kecil dan besar.

Istilah 'sarden' ini terkenal karena sejak lama ikan pelagis yang dijual dalam kemasan kalengan disebut sarden.

Sarden sendiri merupakan nama pulau di Mediterania, yaitu pulau Sardinia, yang pernah menjadi habitat terbesar ikan pelagis alias ikan sarden. ***