5 Rekomendasi Menu Sehat Berpuasa, Buka Puasa Ingat Dereten Menunya. Ada Sup Sayur di Nomor Ini

3. Buah-buahan
Tidak hanya memiliki rasa yang segar, buah-buahan juga mengandung banyak manfaat bagi muslim yang sedang menjalankan puasa keesokan harinya.

Buah-buahan dapat diolah ke dalam berbagai bentuk menu, misalnya salad, kolak, atau sup buah. Buah yang direkomendasikan untuk berbuka umumnya yang manis-manis, seperti semangka, kelengkeng, dan strawberry.

4. Sup sayur
Untuk mengembalikan cairan tubuh, mengonsumsi sup sayur sebagai menu buka puasa dapat menjadi opsi pilihan terbaik. Selain memiliki kandungan yang banyak, sop sayur juga akan menjaga stamina tubuh yang hilang selama berpuasa.

Baca Juga: Sayur Bening Segar untuk Menu Sahur yang Lezat dan Sehat

5. Daging ayam
Menu buka puasa sehat berikutnya adalah daging ayam tanpa kulit. Daging ayam mengandung berbagai nutrisi, mulai dari protein, vitamin, hingga mineral, sehingga bisa membantu memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh ketika berpuasa.

Di samping kandungan nutrisinya yang beragam, daging ayam juga bisa diolah menjadi berbagai variasi menu seperti sup, soto, opor, dan masih banyak lagi. *** (MAA).

Penulis : Muhammad Akhsanul Akhlaq