Manfaat daging kambing dan risiko kesehatan, konsumsi berlebihan bisa sebabkan sembelit dan asam lambung

Baca Juga: Musim kemarau bisa berdampak kulit wajah kering, cari tahu cara pencegahannya di sini

Mengutip laman husadautamahospital.com, daging kambing merupakan salah satu sumber zat besi, vitamin B, kolin, dan selenium yang terbaik.

Vitamin B tersebut membantu tubuh membakar lemak, sedangkan kolin dan selenium mampu menangkal kanker.

Setiap 100 grm daging kambing, punya kandungan 154 kalori, dan 9,2 mg lemak, serta 3,6 mg lemak jenuh.

Dengan berbagai kandungannya itu daging kambing menjadi sumber energi yang cukup besar.

Baca Juga: Sinopsis drakor misteri 'Revenant' yang mulai tayang di aplikasi live streaming, ceritanya ngeri

Hal tersebut karena adanya kandungan kalori, lemak, dan protein dari daging kambing, yang mampu menjaga tubuh tetap prima.

Daging kambing ini juga sangat bermanfaat untuk pertumbuhan otot. Protein yang tinggi di dalamnya merupakan zat penting dalam pembentukan otot, dan pertumbuhan tubuh.

Selain itu, daging kambing juga bisa mencegah anemia, dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Kandungan zat besi yang tinggi pada setiap 100 gram daging sapi, bisa memenuhi 26 persen kebutuhan harian zat besi dalam tubuh.

Daging kambing juga mampu menjaga sistem saraf pada manusia yang sangat kompleks dengan adanya kandungan vitamin B12. ***(KKT)