Keutamaan dan Manfaat Puasa Senin Kamis dalam Kehidupan Sehari-hari

Puasa Senin Kamis pertama kali dianjurkan oleh Nabi Muhammad SAW ketika beliau hijrah ke Madinah.

Ketika itu, beliau melihat bahwa orang Yahudi di Madinah berpuasa pada hari Senin dan Kamis.

Beliau pun bertanya kepada mereka mengenai puasa tersebut dan mereka menjawab bahwa itu adalah hari-hari yang istimewa bagi mereka.

Setelah itu, Nabi Muhammad SAW menganjurkan umat Islam untuk berpuasa pada hari Senin dan Kamis sebagai tanda syukur kepada Allah SWT.

Niat Puasa Senin Kamis

Sebelum melakukan puasa Senin Kamis, ada niat yang harus dibaca terlebih dahulu.

Niat ini biasanya dibaca pada malam sebelumnya atau pada pagi hari sebelum memulai puasa. Berikut adalah niat puasa Senin Kamis:

أَشْهَدُ أَنَّ اللهَ اَشْهَدُ أَنَّ اللهَ إِلَهٌ وَاَشْهَدُ أَنَّ مُحَمَّدًا رَسُوْلُ اللهِ

نَوَيْتُ الصَّوْمَ لِلَّهِ تَعَالَى سُنَّةً لِرَسُوْلِهِ صَلَّى اللهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ يَوْمَ الاِثْنَيْنِ فِي شَهْرِ رَمَضَانَ الْمُبَارَكِ / فِي شَهْرِ رَجَبٍ الْمُعَظَّمِ

Artinya: "Saya bersaksi bahwa tidak ada Tuhan selain Allah dan saya bersaksi bahwa Nabi Muhammad adalah utusan Allah. Saya berniat berpuasa karena Allah SWT, meneladani sunnah Nabi Muhammad SAW, pada hari Senin di bulan Ramadhan yang mulia/ bulan Rajab yang agung."

Manfaat Puasa Senin Kamis

• Mengurangi  Berat Badan dan Menjaga Kesehatan Jantung

Puasa Senin Kamis dapat membantu mengurangi berat badan dan menjaga kesehatan jantung.

Selama berpuasa, tubuh tidak mendapatkan asupan makanan dan minuman selama 24 jam.

Hal ini dapat membantu membersihkan sistem pencernaan dan mengurangi risiko obesitas serta penyakit kardiovaskular.

Baca Juga: Bagus Untuk Tubuh: Manfaat Kurma Sebagai Menu Buka Puasa!