Manfaat kolagen tidak hanya menjaga kesehatan dan kecantikan kulit, bisa pula menjaga kepadatan tulang

WartaPesona.com- Kolagen disebut-sebut sebagai faktor utama dari kesehatan dan kecantikan kulit tubuh manusia.

Kolagen ini juga dipercaya bisa membuat kulit wajah bersinar, tampak kenyal, dan mulus, yang menjadi dambaan setiap wanita.

Sudah lama pula, beberapa wanita mengkonsumsi suplemen kolagen demi mendapatkan kulit wajah yang kenyal, bersih, sehat, dan bersinar.

Tak salah jika wanita mengkonsumsi suplemen kolagen sejauh dalam pengawasan dokter agar tepat dosis dan manfaat.

Baca Juga: Terlalu sering minum pakai sedotan bisa membuat kulit wajah cepat keriput, apa iya?

Hal tersebut karena kolagen yang merupakan protein dalam tubuh yang menjaga kesehatan kulit. Menjaga kulit tetap lembap, cerah, dan sehat.

Sementara itu, kolagen ini bisa berkurang saat orang mulai menginjak usia di atas 30 tahun. Karena itu, suplemen kolagen menjadi dibutuhkan.

Secara alami, kebutuhan kolagen bisa diperoleh dari berbagai makanan yang mengandung vitamin C, B, E, mineral, dan omega 3.

Beberapa vitamin itu antara lain bisa diperoleh dari buah-buahan seperti jeruk, apel, sayur bayam, brokoli, ikan salmon, daging ayam, dan putih telur.

Baca Juga: Dibuka untuk umum, inilah Museum dan Galeri SBY ANI di Pacitan Jawa Timur yang baru saja diresmikan

Mengkonsumsi vitamin dari bahan-bahan alami untuk memenuhi kebutuhan kolagen, tentu saja akan lebih baik dan lebih aman.

Namun seperti yang sudah disebutkan, mengkonsumsi suplemen kolagen juga tidak ada salahnya sepanjang ada konsultasi dokter sebelumnya.

Beberapa suplemen kolagen tersedia dalam bentuk kapsul, bubuk, dan minuman. Dan, dari sejumlah studi, suplemen kolagen berbentuk bubuk merupakan yang terbaik.

Beberapa penelitian juga menyebutkan, bahwa suplemen kolagen tidak hanya bermanfaat untuk kesehatan kulit saja.