Slow Living, cara memperbaiki kualitas hidup dan menghargai diri sendiri, caranya begini

Ketika status quo kapitalis menjadi semakin tidak dapat dipertahankan, semakin banyak orang yang beralih ke prinsip-prinsip hidup lambat sebagai bentuk pelestarian diri.

Baca Juga: Masjid Agung Nurul Yaqin Pintu Seribu, destinasi wisata sejarah dan spiritual di Kota Serang Banten

Jika tidak ada yang lain, slow living adalah tentang menemukan jalan kembali ke diri sendiri dan apa artinya menjadi manusia.

Lalu bagaimana kita dapat menerapkan hidup slow living dengan baik, yang tentunya untuk meningkatkan kualitas hidup untuk ke depan?

Bernapas dengan penuh syukur
Ya, sesederhana itu. Mulailah perjalanan slow living dengan menarik napas dalam-dalam.

Seberapa sering kamu berhenti dan memeriksa diri sendiri dan napasmu?

Penelitian menunjukkan pernapasan perut yang dalam, atau pernapasan diafragma, dapat membantu merasa lebih rileks dan terhubung dengan momen saat ini.

Meditasi dan latihan kesadaran benar-benar dapat membantu melatih pernapasan dalam secara teratur.

Mulai hari dengan pelan, tidak terburu-buru
Memberi dirimu lebih banyak waktu di pagi hari dapat membuatmu siap untuk hari yang lebih memuaskan.

Baca Juga: Bertualang seru di Dago Dreampark Bandung Jawa Barat, banyak wahana permainan, asyik

Mengapa tidak memulai harimu dengan meditasi selama 10 menit, membaca buku favorit, atau berjalan-jalan.

Meluangkan waktu setengah jam ekstra tidak akan membuat harimu buruk.

Belajar Mengatakan "Tidak"
Mengatakan "tidak" terkadang terasa mustahil. Terutama ketika kamu merasa seperti mengecewakan orang lain.

Kita semua pernah menerima undangan pesta yang sebenarnya tidak ingin kita datangi.

Untuk menyelamatkan muka, kita akhirnya pergi hanya untuk merasa tidak enak pada hari berikutnya.