Tips Pola Makan Tetap Terjaga Saat Lebaran, Anti Berat Badan Naik!

WartaPesona.com - Di Indonesia, perayaan Idul Fitri tidak dapat dipisahkan dari hidangan tradisional yang sarat dengan bumbu yang melimpah.

Hampir semua makanan lebaran mengandung lemak yang tinggi, termasuk sambal goreng hati, rendang, dan opor ayam. 

Kolesterol, asam urat, gula darah, dan tekanan darah semuanya bisa naik jika kamu tidak membatasi konsumsinya.

Baca Juga: Kalau Kamu ke Yogyakarta, Wajib Coba Makanan Ini!

Yuk simak saran diet sehat berikut untuk Idul Fitri yang dapat membantu mengatur pola makan!

Makanan liburan menimbulkan risiko kesehatan selain lezat. Pasalnya, banyak menu yang cenderung kaya akan lemak dan karbohidrat.

Selain itu, porsi tertentu dari makanan dan minuman manis dapat menyebabkan kadar gula darah pasien diabetes meroket.

Baca Juga: 7 Makanan Khas ini yang Wajib dicoba Saat Kulineran di Mandalika, Lombok

Bukannya Anda tidak boleh makan makanan Idul Fitri sama sekali; sebaliknya, Anda harus memperhatikan semua yang Anda masukkan ke dalam mulut.

Berikut ini adalah cara merayakan Lebaran dengan tetap mengatur pola makan yang sehat!

Awali Sarapan Dengan Makanan Berserat

Meski Ramadhan telah usai, bukan berarti kamu boleh memanjakan diri dengan semua makanan favorit saat Lebaran.

Tetap saja, kamu harus mengatur rasa laparmu sesuai dengan kebutuhan kalori harian.

Baca Juga: Sate Lilit Bali: Sensasi Makanan Berbalut Aroma Rempah Khas Pulau Dewata

Kamu dapat mengonsumsi makanan pembuka dan memilih makanan berserat tinggi seperti apel untuk mengekang rasa lapar yang terlalu aktif.