Waspadai GERD: Ketika Asam Lambung Naik dan Mengancam Kesehatan

Nyeri ulu hati (heartburn)

Rasa asam atau pahit di mulut

Sering bersendawa atau mual

Sulit menelan

Batuk kering kronis, terutama di malam hari

Jika gejala ini berlangsung terus-menerus, sebaiknya segera konsultasi dengan dokter.

Langkah Pencegahan dan Pengelolaan
Makan dalam porsi kecil tapi sering

Hindari berbaring minimal 2 jam setelah makan

Hindari makanan pemicu

Kelola stres dengan relaksasi dan olahraga

Tidur dengan posisi kepala lebih tinggi

Jika perlu, konsumsi obat yang diresepkan dokter

GERD bukan sekadar gangguan pencernaan biasa. Jika tidak ditangani, penyakit ini bisa berdampak jangka panjang. Kunci pencegahan ada pada perubahan gaya hidup, pola makan sehat, dan mengenali gejala sejak dini. Jangan ragu untuk mencari bantuan medis jika keluhan terus berulang.***