Bermain sepatu roda bisa menyehatkan tulang, membakar kalori dalam waktu singkat, cocok buat yang lagi diet

Penggunaan lengan dan keseimbangan yang melibatkan otot inti menstabilkan tulang belakang.

Orthopedic Research Online Journal tahun 2021 menyebut, latihan yang menargetkan otot inti seperti sepatu roda terbukti meningkatkan mobilitas dan keseimbangan fungsional orang dewasa dan orang tua.

Baca Juga: Melihat keindahan Pantai Kkotji di Korea, ada mitos Batu Kakek Nenek yang bercerita tentang kesetiaan  

Membakar kalori
Olahraga sepatu roda juga bisa membakar banyak kalori dalam waktu singkat.

Harvard Medical School, menyatakan seseorang dapat membakar lebih dari 600 kalori per jam saat bermain sepatu roda.

Karena itu, sepatu roda bisa menjadi olahraga yang cocok bagi yang sedang diet menurunkan berat badan.

Meningkatkan mood
Sangat dimungkinkan pula, dengan bermain sepatu roda atau skating bisa membuat tubuh melepaskan endorfin, atau hormon yang akan membuat perasaan senang.

Itulah beberapa manfaat dari olahraga sepatu roda dan skateboard bagi kesehatan tubuh. ***(KKT)