Bermain sepatu roda bisa menyehatkan tulang, membakar kalori dalam waktu singkat, cocok buat yang lagi diet

WartaPesona.com - Bermain sepatu roda atau skateboard ternyata tidak hanya menyenangkan dan terkesan trendi.

Lebih dari itu, bermain sepatu roda bisa menguatkan tulang kaki, dan meningkatkan keseimbangan tubuh.

Dengan olahraga sepatu roda ini juga bisa membakar kalori dalam waktu singkat, sehingga cocok bagi yang sedang diet menurunkan berat badan.

Masih banyak lagi manfaat dari olahraga sepatu roda ini, yang disebutkan pula bisa mengurangi risiko serangan jantung dan stroke.

Baca Juga: Siap-siap pendaftaran CASN CPNS 2023 mulai September, PPPK Guru dan Tenaga Kesehatan jadi prioritas

Memperkuat tubuh bagian bawah
Sepatu roda dan skateboard yang mengandalkan kedua kaki, sudah pasti dapat memperkuat tubuh bagian bawah.

Bermain sepatu roda ini menggunakan otot tubuh bagian bawah yang sama, glutes, paha depan, paha belakang, dan otot betis.

Bersepatu roda atau skateboard melibatkan semua kerja otot, ligamen dan tendon, yang mendukung lutut untuk aktif bermain, sehingga meningkatkan kekuatan dan irama kaki secara keseluruhan.

Menjaga kesehatan tulang
Tidak seperti berlari dan aktivitas berdampak tinggi lainnya, sepatu roda mengurangi tekanan pada lutut dan pergelangan kaki.

Baca Juga: Tak hanya menyenangkan, mendengarkan musik juga bermanfaat besar untuk kesehatan

Sepatu roda yang berdampak rendah ini menjadi olahraga yang cocok bagi orang yang punya kesulitan bergerak.

Karena bertumpu pada pergerakan tulang kaki, olahraga sepatu roda ini pun bisa menjaga kepadatan tulang dan mencegah osteoporosis.

Meningkatkan keseimbangan
Sepatu roda membutuhkan penggunaan otot inti untuk menjaga keseimbangan.

Skating dan sepatu roda menggunakan gerakan melangkah dari sisi ke sisi yang lebih besar, melibatkan pinggul.