Dari "4 Sehat 5 Sempurna" ke "Pedoman Gizi Seimbang": Memahami Perubahan yang Lebih Komprehensif

WartaPesona.com - Selama bertahun-tahun, masyarakat Indonesia telah mengenal konsep "4 Sehat 5 Sempurna" sebagai pedoman pola makan yang sehat. Namun, seiring dengan perkembangan ilmu gizi, Kementerian Kesehatan RI telah memperbarui panduan ini menjadi "Pedoman Gizi Seimbang". 

Baca Juga: Meriahkan Jambore Nasional Gerakan Pramuka 14 Agustus 2022, Pasang Twibbon Resmi dan Download Logo juga Maskot

Dulu, "4 Sehat 5 Sempurna" terdiri dari

• Makanan pokok
• Lauk pauk
• Sayur dan buah
• Susu
• Vitamin dan mineral

Sementara itu, Pedoman Gizi Seimbang yang terbaru mencakup:

• Aneka ragam pangan
• Makanan pokok
• Lauk pauk
• Sayur dan buah
• Cairan

Perubahan ini menunjukkan adanya pendekatan yang lebih komprehensif dalam memenuhi kebutuhan gizi. Beberapa poin utama perubahan:

Baca Juga: Ada Loker dan Kerjaan di Honda Indonesia, Buruan Daftar Lowongan Kerja ini di Agustus 2022, Bisa D3 dan S1

1. Penekanan pada "aneka ragam pangan"

Pedoman baru menekankan pentingnya mengonsumsi berbagai jenis makanan dari beragam kelompok pangan. Hal ini untuk memastikan tubuh mendapat nutrisi yang lengkap.

2. Pergeseran dari "vitamin dan mineral" ke "cairan"

Kelompok "vitamin dan mineral" dalam "4 Sehat 5 Sempurna" digantikan dengan "cairan" dalam Pedoman Gizi Seimbang. Hal ini untuk menekankan kebutuhan hidrasi yang cukup.

3. Pembaruan sesuai dengan rekomendasi terkini

Perubahan ini dilakukan untuk menyesuaikan dengan perkembangan ilmu gizi dan rekomendasi pola makan sehat terbaru yang lebih variatif dan seimbang.

Baca Juga: Ketum Gernas UMKM Bangkit Teguh Anantawikrama Mengingatkan Kabut Tebal Ekonomi Dunia Harus Mampu Dilewati UMKM

Dengan Pedoman Gizi Seimbang yang baru, masyarakat diharapkan dapat memenuhi kebutuhan gizi secara lebih menyeluruh. Hal ini akan mendukung kesehatan dan kesejahteraan yang optimal. Jadi, mulailah terapkan pedoman ini dalam pola makan sehari-hari!.***(ZAF)/ZAF