Menggantikan karbohidrat sederhana dengan karbohidrat kompleks dapat membantu meningkatkan asupan kalori dan nutrisi Anda.
Penting untuk diingat bahwa menambah berat badan harus dilakukan secara sehat dan seimbang.
Jangan hanya fokus pada meningkatkan asupan kalori, tetapi pastikan untuk memperhatikan komposisi makanan yang Anda konsumsi.
Konsultasikan dengan ahli gizi atau dokter Anda untuk mendapatkan panduan yang tepat sesuai dengan kebutuhan individu Anda. ***(FA)