WartaPesona.com - Mengonsumsi teh hijau secara teratur setiap hari memberi banyak manfaat untuk kesehatan, salah satunya mengurangi risiko stroke dan penyakit pembuluh darah atau kardiovaskuler.
Kandungan polifenol di daun teh hijau mampu memperkuat fungsi pembuluh darah.
Ahli kesehatan menyebutkan, mengonsumsi sekitar 500 sampai 1.000 mili liter teh per hari, setara empat cangkir, bisa membantu memperkuat sistem kardiovaskular.
Baca Juga: Ketika Sepak Bola Menjadi Sejenis Agama Modern
Kebiasaan sederhana ini bahkan terbukti ampuh menurunkan risiko kematian akibat penyakit jantung.
Apa kandungan yang terkandung dalam teh?
Dikutip dari laman VNExpress, rahasianya ada pada kandungan senyawa alami tumbuhan di dalamnya.
Teh kaya katekin, theaflavin, flavonoid, dan polifenol.
Baca Juga: Rezeki Yang Menular
Kandungan-kandungan ini bertindak sebagai antioksidan dan antiinflamasi yang kuat. Senyawa aktif ini bertugas melindungi pembuluh darah dari kerusakan akibat radikal bebas.
Stres oksidatif dalam jangka panjang bisa merusak fungsi endotelium atau lapisan dalam pembuluh darah.
Jika lapisan ini rusak, kolesterol akan lebih mudah menumpuk dan menyebabkan pengerasan arteri.
Di sinilah polifenol pada teh bekerja menjaga fleksibilitas pembuluh darah, melancarkan sirkulasi darah, dan menekan peradangan kronis.
Baca Juga: Rodri Pemain Terbaik Piala Dunia 2026, Sabet Bola Emas