Stres adalah hal yang paling membuat kesehatan tubuhmu memburuk, bahkan bukan cuma tubuh tetapi seluruh aktivitasmu bisa terganggu.
Sebuah studi yang diterbitkan oleh Kansas Journal of Medicine melakukan penelitian untuk melihat hubungan antara tingkat stres dan produktivitas di tempat kerja.
Hasil penelitian ini menunjukkan bahwa semakin tinggi tingkat stres, semakin rendah produktivitas karyawan.
Stres berlebihan dapat menguras energi fisik dan mental sehingga membuat Anda merasa lelah, cemas, dan sulit fokus.
Untuk itu, salah satu cara menjaga stamina di kala sibuk yakni bisa dengan belajar mengelola stres.
Sempatkanlah untuk relaksasi dengan istirahat, meditasi, atau yoga, misalnya di pagi atau malam hari selesai beraktivitas. kamu juga bisa menekuni hobi yang bermanfaat dari aktivitas yang Anda senangi, misalnya dengan berolahraga.*****