Stres adalah hal yang paling membuat kesehatan tubuhmu memburuk, bahkan bukan cuma tubuh tetapi seluruh aktivitasmu bisa terganggu.
Sebuah studi yang diterbitkan oleh Kansas Journal of Medicine melakukan penelitian untuk melihat hubungan antara tingkat stres dan produktivitas di tempat kerja.
Hasil penelitian ini menunjukkan bahwa semakin tinggi tingkat stres, semakin rendah produktivitas karyawan.
Stres berlebihan dapat menguras energi fisik dan mental sehingga membuat Anda merasa lelah, cemas, dan sulit fokus.
Untuk itu, salah satu cara menjaga stamina di kala sibuk yakni bisa dengan belajar mengelola stres.
Sempatkanlah untuk relaksasi dengan istirahat, meditasi, atau yoga, misalnya di pagi atau malam hari selesai beraktivitas. kamu juga bisa menekuni hobi yang bermanfaat dari aktivitas yang Anda senangi, misalnya dengan berolahraga.*****
Artikel Terkait
Kesehatan Mental: Kunci Hidup Sehat, Seimbang dan Berkualitas
Resep Donat Kentang Empuk: Panduan Lengkap Buatan Sendiri
Persiapan Mendaki Gunung: Tips, Perlengkapan, dan Panduan Lengkap
Liburan Seru di Indonesia : 5 Tempat yang Tak Boleh Dilewatkan
Kemenpar Bersiap Luncurkan Indonesia Tourism Outlook 2025/2026