Nyeri ulu hati (heartburn)
Rasa asam atau pahit di mulut
Sering bersendawa atau mual
Sulit menelan
Batuk kering kronis, terutama di malam hari
Jika gejala ini berlangsung terus-menerus, sebaiknya segera konsultasi dengan dokter.
Langkah Pencegahan dan Pengelolaan
Makan dalam porsi kecil tapi sering
Hindari berbaring minimal 2 jam setelah makan
Hindari makanan pemicu
Kelola stres dengan relaksasi dan olahraga
Tidur dengan posisi kepala lebih tinggi
Jika perlu, konsumsi obat yang diresepkan dokter
GERD bukan sekadar gangguan pencernaan biasa. Jika tidak ditangani, penyakit ini bisa berdampak jangka panjang. Kunci pencegahan ada pada perubahan gaya hidup, pola makan sehat, dan mengenali gejala sejak dini. Jangan ragu untuk mencari bantuan medis jika keluhan terus berulang.***