Oleh karena itu, membatasi jumlah kandungan garam makanan saat berbuka puasa dan sahur juga sangat penting dilakukan.
Baca Juga: Membangun Komunitas Ramah Anak: Prioritas Pembangunan Sosial
- Rencanakan olahraga 30 menit
Selama puasa, sebisa mungkin menyesuaikan diri dengan keadaan sekarang ini, seperti olahraga atau aktivitas lainnya bisa mengurangi kantuk dan membuat tubuh tetap segar meskipun hanya 30 menit.
Itulah beberapa tips mudah menurunkan berat badan saat menjalani ibadah puasa Ramadhan.***(SDP)/SR