WartaPesona.com- Minum es dapat memberikan kelegaan pada cuaca panas atau setelah melakukan aktivitas fisik yang melelahkan.
Sensasi dingin dari es dapat membantu menyejukkan tubuh dan memberikan rasa kesegaran yang menyenangkan.
Minum es juga dapat membantu menghidrasi tubuh, terutama jika minuman tersebut mengandung air atau bahan cair lainnya.
Baca Juga: Kesederhanaan bisa jadi kunci kesuksesan di era serba modern ini, 5 tips berikut bisa dicoba
Minum es sering menjadi kegiatan yang menyenangkan, terutama pada hari yang panas. Namun, ada anggapan bahwa kebiasaan minum es secara berlebihan dapat menyebabkan kegemukan.
Dalam artikel ini, kita akan membahas apakah kebanyakan minum es benar-benar dapat berkontribusi terhadap peningkatan berat badan.
1. Kandungan Kalori dalam Es
Es pada dasarnya terbuat dari air dan tidak mengandung kalori. Namun, yang perlu diperhatikan adalah tambahan bahan lain dalam minuman es seperti gula, sirup, susu, atau krim yang dapat meningkatkan jumlah kalori dalam minuman tersebut.
Baca Juga: Punya keahlian teknis dan desain, peluang kerja lulusan Teknik Sipil makin terbuka luas
Jika minuman es yang Anda konsumsi mengandung bahan-bahan ini, maka jumlah kalori yang Anda dapatkan akan meningkat.
Misalnya, minuman es krim seperti milkshake atau es krim dapat mengandung banyak kalori karena kandungan gula dan lemaknya.
Jika dikonsumsi secara berlebihan, minuman ini dapat berkontribusi pada peningkatan berat badan.
Baca Juga: Peluang kerja lulusan Statistika makin terbuka luas, 7 bidang ini paling membutuhkan
Namun, penting untuk memahami bahwa bukan es itu sendiri yang menyebabkan penambahan berat badan, melainkan komponen lain dalam minuman es tersebut.
2. Efek Es pada Metabolisme Tubuh