WartaPesona.com - Siapa nih para pecinta kopi yang selalu minum kopi setiap harinya? Kopi memang minum favorit bagi banyak orang, selain penghilang stress, kopi juga dapat menghilangkan rasa kantuk, cocok bagi kamu yang sering bergadang untuk bekerja atau belajar!
Kopi sering kali digunakan sebagai minuman sehari-hari bagi orang-orang tertentu. Alasan di balik hal ini adalah karena kopi dianggap sebagai penambah energi saat memulai hari. Sebelum mempelajari lebih dalam tentang manfaat kopi, kamu harus terlebih dahulu memahami kandungan nutrisinya.
Kopi adalah minuman stimulan yang mengandung kafein. Kopi memiliki kemampuan untuk meningkatkan energi, kewaspadaan, suasana hati, dan fungsi otak. Lalu, apa aja sih manfaat dari kopi itu sendiri? Yuk simak!
Baca Juga: Hari ini Selasa 27 Juni 2023, jemaah haji lakukan wukuf di Padang Arafah
Menjaga Kesehatan Jantung
Menurut Harvard School of Public Health, minum kopi setiap hari dapat menurunkan risiko penyakit jantung dan stroke. Beberapa penelitian yang tercantum di situs ini mendukung hal ini.
Minum empat cangkir kopi atau lebih per hari dapat menurunkan risiko stroke sebesar 20% jika dibandingkan dengan mereka yang tidak minum kopi sama sekali.
Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Current Cardiology Reports, mengonsumsi kopi dalam jumlah sedang secara teratur tidak memiliki efek negatif pada kesehatan jantung.
Baca Juga: Keutamaan Puasa Arafah, menghapus dosa, meraih pahala besar
Mempertahankan Berat Badan Ideal
Manfaat lain dari minum kopi adalah dapat membantumu mempertahankan berat badan yang optimal atau bahkan menguranginya.
Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam European Journal of Clinical Nutrition membandingkan frekuensi konsumsi kopi di antara mereka yang berniat mengurangi berat badan dan yang tidak.
Hasilnya, orang yang ingin menurunkan berat badan dilaporkan minum lebih banyak kopi dan minuman berkafein daripada mereka yang tidak. Hasilnya, minum minuman berkafein dapat membantu dalam upaya penurunan berat badan.
Baca Juga: Mengenal Platipus, 'Si Bebek Berparuh Aneh' dari Australia, mirip Berang-berang
Menjaga Kesehatan Otak