Jangan Terlalu Banyak Makan
Merayakan hari raya Idul Fitri yang sehat adalah dengan memastikan jumlah makanan yang dikonsumsi.
Baca Juga: Pesona Sumatera Utara: Makanan, Alam, dan Budaya yang Tak Boleh Dilewatkan
Kamu dapat makan dengan porsi kecil lebih sering jika kamu memiliki masalah makan pada waktu makan normal.
Strategi ini bisa kamu gunakan jika kamu sering mengunjungi banyak rumah saudara dalam satu hari.
Ambil tiga potong kecil ketupat, setengah potong daging ayam, dan satu sendok saus opor dengan sayuran jika kamu kesulitan memperkirakan jumlah makanan.
Untuk menghentikan dirimu dari makan porsi besar, gunakan piring kecil. Yang terbaik adalah mengonsumsi jumlah yang lebih kecil lebih sering daripada yang lebih besar sekaligus. ***(NAZ)
Penulis : Niken Ayu Zahra