WartaPesona.com - Selama bertahun-tahun, masyarakat Indonesia telah mengenal konsep "4 Sehat 5 Sempurna" sebagai pedoman pola makan yang sehat. Namun, seiring dengan perkembangan ilmu gizi, Kementerian Kesehatan RI telah memperbarui panduan ini menjadi "Pedoman Gizi Seimbang".
Dulu, "4 Sehat 5 Sempurna" terdiri dari
- Makanan pokok
- Lauk pauk
- Sayur dan buah
- Susu
- Vitamin dan mineral
Sementara itu, Pedoman Gizi Seimbang yang terbaru mencakup:
- Aneka ragam pangan
- Makanan pokok
- Lauk pauk
- Sayur dan buah
- Cairan
Perubahan ini menunjukkan adanya pendekatan yang lebih komprehensif dalam memenuhi kebutuhan gizi. Beberapa poin utama perubahan:
1. Penekanan pada "aneka ragam pangan"
Pedoman baru menekankan pentingnya mengonsumsi berbagai jenis makanan dari beragam kelompok pangan. Hal ini untuk memastikan tubuh mendapat nutrisi yang lengkap.
2. Pergeseran dari "vitamin dan mineral" ke "cairan"
Kelompok "vitamin dan mineral" dalam "4 Sehat 5 Sempurna" digantikan dengan "cairan" dalam Pedoman Gizi Seimbang. Hal ini untuk menekankan kebutuhan hidrasi yang cukup.
3. Pembaruan sesuai dengan rekomendasi terkini
Perubahan ini dilakukan untuk menyesuaikan dengan perkembangan ilmu gizi dan rekomendasi pola makan sehat terbaru yang lebih variatif dan seimbang.
Dengan Pedoman Gizi Seimbang yang baru, masyarakat diharapkan dapat memenuhi kebutuhan gizi secara lebih menyeluruh. Hal ini akan mendukung kesehatan dan kesejahteraan yang optimal. Jadi, mulailah terapkan pedoman ini dalam pola makan sehari-hari!.***(ZAF)/ZAF