Hal ini bisa menjadi masalah serius jika Anda memiliki riwayat gangguan pencernaan atau maag, karena perut yang kosong saat sahur lebih rentan terhadap makanan yang berminyak dan berat.
Sebaiknya pilih menu sahur yang lebih ringan dan mudah dicerna, agar perut tidak terasa terbebani sepanjang hari.
5. Alternatif yang Lebih Sehat
Untuk menggantikan gorengan, pilihlah makanan yang lebih sehat dan bergizi saat sahur.
Makanan kaya serat, seperti oats, nasi merah, atau roti gandum utuh, lebih baik untuk menjaga rasa kenyang lebih lama.
Tambahkan sumber protein sehat, seperti telur rebus, yogurt, atau kacang-kacangan. Sayuran segar dan buah-buahan juga sangat dianjurkan untuk memenuhi kebutuhan vitamin dan mineral tubuh.
Meskipun gorengan memang menggugah selera, sebaiknya hindari makanan ini saat sahur.
Gorengan dapat menyebabkan perut terasa berat, meningkatkan kadar kolesterol, serta mengganggu pencernaan.
Sebagai alternatif, pilihlah makanan yang lebih sehat dan bergizi untuk menjaga energi dan kenyamanan tubuh sepanjang hari.
Dengan demikian, Anda bisa menjalani puasa dengan lebih lancar dan tanpa masalah kesehatan yang mengganggu.***